疏通經(jīng)絡(luò)這樣做

2017/2/17 9:40:57 來源：編輯：關(guān)注：

摘要：中醫(yī)認為，人的身體有很多經(jīng)絡(luò)，影響著人體氣血的運行和各個臟腑的正常生理功能，當你身體經(jīng)絡(luò)不通的時候就會通過冷、熱、疼痛、麻木、腫脹等癥狀表現(xiàn)出來，那么，經(jīng)絡(luò)不通該怎么辦？要及時疏通經(jīng)絡(luò)... ...

中醫(yī)認為，人的身體有很多經(jīng)絡(luò)，影響著人體氣血的運行和各個臟腑的正常生理功能，當你身體經(jīng)絡(luò)不通的時候就會通過冷、熱、疼痛、麻木、腫脹等癥狀表現(xiàn)出來，那么，經(jīng)絡(luò)不通該怎么辦？要及時疏通經(jīng)絡(luò)，多運動按摩哦。

1、輕揉耳輪通腎氣

雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。

2、梳頭促進血循環(huán)

用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部，梳頭時要經(jīng)過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個穴位，對這些穴位進行如同針灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經(jīng)絡(luò)。

3、針灸按摩

古代養(yǎng)生學(xué)家認為，疏通經(jīng)絡(luò)可作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩、針灸三個重要穴位即合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內(nèi)關(guān)穴有助于防治心臟疾患，足三里穴則對預(yù)防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病最有效。

4、蓮花坐活動韌帶