每天揉大腿內(nèi)側(cè)的好處有哪些？
2016/7/25 10:43:19 來源： 編輯： 關(guān)注：
摘要：每天揉大腿內(nèi)側(cè)有多大的好處，你知道嗎？... ...
肝經(jīng)絡(luò)于膽，直接與肺、腎、胃、腦相聯(lián)系，其意義重大。它起于大腳趾的大敦穴，也就是膽經(jīng)結(jié)束的穴位，然后沿腳背向上，然后由小腿內(nèi)側(cè)一直進(jìn)入人體會(huì)陰部，環(huán)生殖器一周，進(jìn)入小腹，然后從胃旁向上，通過鼻咽，到達(dá)頭頂百會(huì)穴，直接與督脈相交。當(dāng)然，肝經(jīng)在眼睛處有分支，會(huì)下行到嘴部，結(jié)束于嘴內(nèi)。全經(jīng)絡(luò)的穴位不多，左右側(cè)相加共28個(gè)。
疏通肝經(jīng)，心情舒暢，不做“黃臉婆”
很多人肯定會(huì)很奇怪，這是為什么呢？其實(shí)說出來你肯定會(huì)恍然大悟。我們大腿的內(nèi)側(cè)，是肝經(jīng)循行路線。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“肝主謀慮�！币簿褪钦f，人要思考，要計(jì)謀，都會(huì)由肝血的供應(yīng)而成全。一個(gè)人如果肝經(jīng)不通，則它的肝血肯定是不足以成全這些事情的。而肝血越不足，人的心情越不好，于是出現(xiàn)“胸滿嘔逆”的癥狀，也就是讓你胸悶、憋氣等。有的人會(huì)情緒失控、發(fā)脾氣，甚至還會(huì)出現(xiàn)抑郁的征兆，這都是肝血虛弱、肝氣郁結(jié)所致的情志之傷，女性最容易成為受害者。
另外，我們又說女人以氣血為養(yǎng)，而肝臟正是藏血器官。如果肝經(jīng)不通，那女性的氣血怎么可能會(huì)充足呢？這時(shí)，面色自然會(huì)變得難看、萎黃，同時(shí)還會(huì)有色素沉著，產(chǎn)生黃褐斑等問題。中醫(yī)書籍內(nèi)記載，肝血不足會(huì)“面塵脫色”，其意思就是臉上如同蒙了一層灰土，看上去沒有光澤。
敲打肝經(jīng)可調(diào)理的病：落枕、咽干、小腹痛等
肝經(jīng)不通，不只會(huì)讓你情緒不佳、氣色不好，還會(huì)產(chǎn)生落枕、咽干、小腹痛的問題。前額疼、后腦勺疼痛、視力模糊、小腿腫痛、遺尿、小便不利、抽搐、月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生、惡心、發(fā)寒、嘔吐等病癥，都可以通過調(diào)理肝經(jīng)來達(dá)到治療的目的。
有時(shí)候，人們會(huì)感覺腰部疼痛，只能彎著，想直都直不起來，這其實(shí)也是肝經(jīng)不通。這時(shí)，如果我們能在肝經(jīng)的太沖穴進(jìn)行按壓，將此穴位的疼點(diǎn)全都揉開，腰疼的癥狀就能緩解。雖然這看似不相關(guān)，但卻內(nèi)藏玄機(jī)，因?yàn)樘珱_穴為血液的開關(guān)穴位，按它就相當(dāng)于為肝臟順利供應(yīng)血液，這就是經(jīng)絡(luò)賜給人體的神奇力量。
有一種病叫疝氣，這種病可以通過調(diào)理肝經(jīng)，得到一定程度的改善。這是因?yàn)楦谓?jīng)是十二經(jīng)絡(luò)中唯一的一條繞生殖器而行的經(jīng)絡(luò)。當(dāng)男性此處不通時(shí)，會(huì)表現(xiàn)為疝氣，而女性則為腹部脹痛，女性常說氣得肚子疼就是這個(gè)原因。另外，當(dāng)男性產(chǎn)生陽(yáng)痿癥狀時(shí)，中醫(yī)也會(huì)將此歸于肝病，進(jìn)而對(duì)肝臟、肝經(jīng)進(jìn)行調(diào)理。因?yàn)楦螝獾淖甜B(yǎng)仰仗于腎，對(duì)肝進(jìn)行調(diào)理的同時(shí)，就相當(dāng)于連腎也一起調(diào)理了。如此，男性這點(diǎn)兒難言之隱就解決了。
如果你感覺到嗓子疼、吞咽有困難，那么調(diào)理肝經(jīng)就非常必要。因?yàn)楦谓?jīng)通于咽喉，當(dāng)肝經(jīng)不通時(shí)，其咽喉部位就有可能發(fā)生炎癥，比如咽喉炎等。就連我們常見的口苦，其實(shí)也是肝經(jīng)不通，肝膽互為表里，它們是相互依靠的經(jīng)絡(luò)，如果肝經(jīng)不好，膽經(jīng)就會(huì)表現(xiàn)出病癥，自然也就口苦、口干了。所以，敲打肝經(jīng)雖然事小，可能改善的病癥卻非常多，不容忽略。
妙用搟面杖
1. 準(zhǔn)備一根40厘米左右的搟面杖，然后自然地仰躺于床上，兩條腿稍稍蜷起，使兩腳腳心相對(duì)，這時(shí)大腿的內(nèi)側(cè)自然擺于正面。
2. 手握搟面杖，從大腿根部開始敲打，一直敲打到膝蓋處的關(guān)節(jié)前。力量要由小變大，逐步增加力度。但是力量一定要控制在自己能夠承受的范圍內(nèi)。
3. 一面敲完之后，將搟面杖換到另一只手里，再繼續(xù)敲打另一條腿的同樣部位。不過，在敲打的時(shí)候，應(yīng)該保持與第一次敲打相同的力度和時(shí)間。左右交換進(jìn)行敲打，各敲10分鐘左右即可。
4. 兩側(cè)大腿敲完之后，坐起身來，兩腿彎曲平放。然后雙手握住搟面杖的兩端，直接用力下壓大腿中間部位，一邊壓一邊往下?lián){動(dòng)，一直到膝蓋處，一側(cè)反復(fù)50次即可。
小貼士：
一般每天晚上進(jìn)行1次敲打、搟壓就可以了。在搟壓大腿之后，可以對(duì)小腹兩側(cè)部位也進(jìn)行適度的搟壓，同樣會(huì)起到疏通肝經(jīng)的作用。只是這個(gè)部位的用力不可過大。腹部不能采用敲打法，但是可以用搟面杖的兩端進(jìn)行點(diǎn)按，力度應(yīng)該是從輕到重，逐步增加，控制在自己可以承受的范圍，以免傷到內(nèi)臟。
